インスタでは、高血圧に効くツボを
押してると思うけど
実は、それだけだと弱いんだよね💦
今回は、公式LINEに登録してくれてる
なぎ見てくれてありがとう♫
母のために健康を勉強してる「なぎ」です
今回の内容は、以下の３つのどれかに
該当する人のみ役立つ記事になってます
- 私は、血圧130以上だ
- 健康診断などで医師に
高血圧と診断された - もっと高血圧予防の方法を知りたい
１つでも当てはまった人は
最後までお進みください😆
目次
ツボは単体より複数押すと効果大！！
インスタでは、高血圧に効くツボで紹介してるから
皆さん、その紹介したツボだけ押すよね？
もちろんそれも効果は、あるんだけど
実は、いろんなツボを組み合わせて
押す方が効果を感じやすいんだ😁
そこで、今回紹介するツボを
３つ組みあわせて押すことで
より高血圧予防になるから
ぜひ全て試してみてね♫
今回紹介するツボは、特に順番はないから、自分の好きな順番で行ってね😆
【人迎】血液循環を良くするツボ
人迎という血の循環を良くするツボなんだけど
脳梗塞や心筋梗塞
喘息や甲状腺など局所的にも
効果があるツボだよ♫
人差し指で優しく15秒程度押してね♫
なぎ実際に推してる動画がこちら
【百会】一瞬で眠くなるツボ
百会というツボの王様と言われるほど
様々な不調に効果があるとされるツボだよ😁
ここでは、眠くなるツボとして紹介してるから
指先でトントンしながら
20秒程度押してね♫
なぎ実際にツボを押している
動画がこちら↓
【神門】自律神経を整えストレスを
解消するツボ
最後は、耳たぶにある「神門」というツボ
このツボは、自律神経を整えるんだけど
耳の先端を、20秒グリグリしてね♪
なぎ実際にツボを押している
動画がこちら↓
まとめ
今回紹介したツボを、就寝前や入浴後に
一箇所だけ押すのではなく
３つ全て押すようにしてね♫
例えば…
人迎→百会→神門
このように組み合わせて押すと効果が
さらにアップするから、ぜひやってみてね😆
最後まで読んでくれてありがとう❤️