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※高めの血圧に悩んでるけど薬には頼りたくない人向けの記事になっています。
最近、頭痛や肩こりが酷くて、整体院に行ったら
血圧が高めだと慢性的な肩こりや頭痛になりやすいよ！と言われました💦
この記事を読んでくれてるみんなは頭痛や肩こり大丈夫ですか？
肩こりや腰痛だけならまだしも
高めの血圧によって起こる重い病気ってめっちゃ怖いじゃないですか？
でもすぐに症状が出ないから、
- 醤油は、減塩に変えてみたり
- 揚げ物を少し控えるようにしたり
このくらいの高めの血圧対策はやるけど、
毎日続けてみて血圧が下がらないと、
生活習慣も、なあなあになって元の生活に戻っちゃいますよね💦
実際に、僕も健康診断の結果で高血圧と診断された時は
- まあ病院で測ると血圧上がるっていうし大丈夫でしょ
- まだ体調に異変がないから、今はいいや！
- とりあえず塩分を控えるようにしよう
こんな感じで高めの血圧対策もろくにしないで生活してました笑
でも9年前に、僕の父が脳梗塞で倒れ緊急手術を行うことになり
幸い命は取り留めましたが、今でも複数のお薬を毎日服用しています
高めの血圧による病気がどれほど恐ろしいのか
目の当たりにして、その日を境に僕は高めの血圧予防を行うようになりました😊
その結果いろいろ試してみて、
皆さんが僕の父のようになる前に
知って欲しいと思ってこの記事を書いたので
ぜひ最後まで読んでみてください😊
僕はこれで血圧を下げました
僕がやってきた高めの血圧対策はめちゃシンプルで
ネットでふと見かけた、あるサプリを試しただけで
これだけ↓血圧を下げることができたんです😊
毎年健康診断のたびに不安になっていた血圧も
このサプリのおかげで気にすることがなくなって
なぎもっと早く飲み続けてたら良かった！
って後悔してるくらいです💦
売り切れたら僕も買えなくなって困るので
みんなにだけコッソリ教えちゃうけど
なぎ僕が、毎日飲み続けてるサプリはこちらです↓
ビタブリッドデイリーGABAって言うんだけど
僕はこのサプリを飲み続けて1ヶ月近くから変化が見られて
GABA摂取前と摂取後の経過もしっかりとってあります😆
なぎ僕はこのサプリに出会ってから、
7袋もリピしてるくらい愛用してます😆
初回980円とリーズナブルなお値段で始められるし
なぎさんオススメならって言って
仲のいいフォロワーさんたちが実際に試してくれて
血圧めっちゃ下がったよって声もいっぱい頂いてます😊
ビタブリッドデイリーGABAはこちら
- そもそもGABAがどうして血圧を下げるの？
- 試したことがあるけど、効かなかったよ
なぎって思ってる人のために
GABAの効果などを詳しく説明してくね😆
高めの血圧と自律神経には密接の関係がある⁉️
自律神経って聞いたことがあると思うけど
この自律神経には大きく分けて２種類あります
- 交感神経→血管を収縮させ、心拍数を高め、血圧を上昇
- 副交感神経→呼吸がゆっくり深くなり、胃が収縮して胃液の分泌が増えて消化が促進
血圧が高い人は、交感神経が優位になってることが多く
自律神経のバランスが乱れ→血圧が高くなるんです😭
よく怒ったりイライラすると血圧が上がるって言いますよね？
これは、交感神経が優位になってしまうからなんです💦
GABAがどうして血圧を下げるのか？
自律神経が乱れて血圧が上がる仕組みをお話しすると、
人間は、激しい運動をしたりストレスを溜めると
ノルアドレナリンという交感神経を優位にする物質が放出されてしまいます
このノルアドレナリンを抑制して血圧を下げてくれるのが
GABAなんです！
GABAで血圧が下がらなかった人へ
GABAを試したことがあるけど、
血圧に効果なかったよって人の声も沢山頂きました
自律神経の乱れが慢性化してしまうと
自律神経失調症となってしまいGABAだけでは補いきれないのが
１つの原因といえます💦
そこで気をつけて欲しいことを２点紹介すると
- カリウムを摂取する
- GABAを摂取するタイミングを気を付ける
野菜や果物などに含まれるカリウムは、
血圧を下げる効果があるので、
バナナなどカリウム豊富な食べ物を摂取しましょう😊
1日の基本的な血圧の流れは、
昼間〜夕方6時頃にかけて血圧は上がり、
夜になるにつれて血圧は低下して、深夜3時くらいが最も低いとされています😊
高血圧だから病気になるのではなく
高かった血圧が、一気に下がる朝方
つまり！血圧の高低差があるほど
脳梗塞などの病気になりやすいと言われています💦
実際、僕の父が脳梗塞で倒れた時間帯も朝方に起きました😭
僕が飲んでるGABAのサプリは、飲むタイミングまでは記載されてませんが
そうすることで、血圧の高い時間帯を抑えることができて
夜に再度飲むことで、血圧の高低差を無くそうって方法です😊
なぎ他にも寝る少し前や夕食後にまとめて２錠飲むのもありかなと思います
すでに血圧の薬を飲んでる方へ
血圧の薬ってもちろん本当に必要な患者さんもいると思うんだけど
降圧剤は、必要以上にグッと血圧を下げてしまうので
さっきお話しした、
血圧の高低差が大きいと脳梗塞のリスクが高まるって視点で見ると
血圧の薬って実は危険なんですよね💦
実際に血圧を下げるのに降圧剤は不要って本も出てるくらいですからね😭
GABAだって血圧を下げる作用があるなら同じじゃない？って思うよね
でもGABAには、血圧を必要以上に下げすぎないってデータもあるんです😊
それに薬と違って
GABA自体に副作用は存在しないので、
気軽に飲むこともできるんです😊
ビタブリッドデイリーGABAはこちら
GABAには他にもすごい効果がいっぱい
GABAは自律神経を整えてくれるので
血圧を下げる以外にも、
- 睡眠の質が向上したり
- 更年期でより強くなるストレスを緩和したり
- 朝が辛くてもスッキリ目覚められたり
- グッスリ眠れるから美肌効果も期待できる
こんなに嬉しい効果があるんです😊
実際僕は、このサプリに出会ってから血圧で悩むことがなくなって
常に抱えていた不安がなくなっただけで
こんなに気持ちが晴れやかになるんだなって改めて感じました😊
なぎだからこそ旅行に行く時も肌身離さず持ち歩くようにしてます笑
僕のフォロワーさんたちも高目の血圧の悩みが払拭されて
喜んでくれたので、僕もめちゃ嬉しいです😆
もし高めの血圧で悩んでいて、
私は遺伝だから血圧を下げることは無理なんだって諦めてる人は
マジで勿体無いので、騙されたと思って一度試してみてください😊
ビタブリッドデイリーGABAはこちら
最後まで読んでいただきありがとうございました😆