PRだけど長年悩んでた偏頭痛が治るよ
最近天気予報を見ると
雨や曇りなど天気の悪い日が続いてる気がするんですよね💦
天気が悪い時って
- 雨の前日から頭痛がひどくなる
- 雨の日はズキズキとした頭痛がある
- 雨が降ると頭の片側だけが痛い
そんな人が多いと思います!
今回は、天気で体調を崩す人へ向けて
【結論】偏頭痛を治す方法4つ紹介
長々読むのが面倒な人へ向けて
先に偏頭痛の治し方を教えちゃうと
- 完骨というツボを刺激(痛くなった時)
- 酔い止めを飲む(症状が出た時)
- ビタミンB、亜鉛、マグネシウム、鉄を摂取(予防)
- GABAを摂取して自律神経を整える(予防)
ザックリ解説するとこんな感じです↑😆
ただ偏頭痛で起こる症状や頭痛にも種類があるので
もっと詳しく知りたい人は続きを読んでね😊
そもそも偏頭痛ってどうして起こるの?
雨の日に起こる偏頭痛って実は内耳って言われる
耳の中にある気圧を察知するセンサーが過敏に反応することで
自律神経が乱れて頭痛などを引き起こす原因になるんです💦
偏頭痛には大きく分けて3種類ある!
頭の痛みが出る部位によって実は原因が違うんです😭
改善方法も少し違ってくるから以下のことを試してみてね😊
偏頭痛の主な原因は精神的ストレスや自律神経の乱れが原因だから
根本的に治すなら以下のことを試してみて🤭
乗り物酔いしやすい人は偏頭痛になりやすい⁉️
旅行で飛行機に乗った時に
耳が詰まった感じを経験したことがありますよね?
実は、あれも気圧の関係で耳が詰まった感じがするんです!
飛行機なら誰しも気圧の差で耳に違和感を感じた人も多いと思いますが
車酔いや乗り物酔いをしやすい人は、偏頭痛になりやすいんです💦
乗り物酔いしやすい人の特徴は↓
- 低血圧の人
- 自律神経失調症の人
- ぜんそくやアレルギーのある人
特に女性の方が偏頭痛に悩む割合が多いそうです😭
そんな偏頭痛で悩む人は、ぜひこの方法を試してみて♪
神門というツボを刺激する
偏頭痛に最も効きやすいツボは
神門という、耳たぶの上の方にツボがあるよ😊
偏頭痛の大きな原因でもある自律神経を整えるのが一番大事で
この神門というツボは
辛い時は、酔い止めを飲む
酔い止めって自律神経を整えたり
内耳の血管を拡張させて内耳のバランスを改善することができるから
もっとオススメなのは耳栓をすること
耳の中にある内耳が気圧センサーになるって話したけど
耳栓を使用することで、
気圧の差を緩やかにしてくれるから気象病にも効果的だよ😆
僕は、偏頭痛が辛い時の最終手段として
耳栓を使用してるよ😆
食事のバランスが偏頭痛を改善する
ここまでは、偏頭痛になってからの対処法だったけど
普段の食事でも天気痛って実は予防できるんです!
その食べ物がこちらです↓
特に女性は、鉄分が不足しがちだから
GABAを摂取で偏頭痛が改善
GABAは、ガンマアミノ酸っていうアミノ酸の一種なんだけど
リラックス作用があって
僕もGABAサプリを飲んでるけど
天気予報を見て、雨が降りそうだったら前日に飲むと
翌朝も偏頭痛で悩むこともなくなったから重宝してるよ😆
実際にこのGABAサプリを飲んで偏頭痛が改善したって
フォロワーさんからの報告もいっぱいきてよかったです😆
- 食事だと毎日続けられないし
- ツボ押しや耳栓も症状が出た時には使えるけど
やっぱり辛くなる前から予防していきたいですよね💦
でもGABAサプリなら天気予報を見て前日に飲むだけだから
めっちゃ楽じゃない?
理想なのは、食事を見直しながら
天気の悪い日は、GABAを摂取するのが、天気痛予防の最善の手かなと思います😊
僕も食事を見直しながらGABAも取り入れてるよ😆
偏頭痛で悩んでる人は、今日紹介した方法をぜひ試してみてね😊
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