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このダイエットなら痩せるって聞いたから試したけど
結果、理想的な体重まで落とせず挫折した経験ってないですか？
それ間違ったダイエット方法を行なってるからかも💦
意外と知らないダイエットが成功しない理由は以下の6つです
それ当たり前じゃん！って項目もあると思うけど
意外と知らない深刻な理由があるので、
ダイエット初めて食事制限してるのにどうして痩せないの？
って思ったことないですか？
食べない→満腹を繰り返している人は痩せにくいと言われてます💦
ダイエットに良い食べ物でも食べ過ぎは禁物です！
要は、腹八分目が大切ってことですね😊
あともう一つ良くないのは、ながらご飯です！
なぎテレビを見ながら食事をしてませんか？
テレビを見ながら食事をすると太る原因は
食事に集中できなくなり
食べ物を噛む回数が減って
ダイエットに関わらず、食事をする時は
テレビを見ずに食べることに集中しないと
健康被害にも関わるので、ご飯を食べるときは気をつけましょう😊
本来朝食を取ることで
体温がアップして基礎代謝も上がります！
基礎代謝が下がることで太りやすくなるので
朝食を取らない人の肥満率は、
朝食をしっかり食べている人の5倍、というデータもあるんです💦
サイエンスポータルより引用
それに朝食を抜くと昼食を食べ過ぎてしまうことにも繋がります😭
そうすると、先ほどお話しした
空腹→満腹の振り幅も大きくなって太る一方なので💦
猫背は肥満まっしぐら⁉️
実は猫背と言ってもいろんな種類があるんです💦
あなたは、この中で該当するものはありますか？
もし一つでも当てはまっていた人は、猫背が原因で太りやすいかも😭
猫背がどうして太りやすいのかというと、
どれだけダイエットを頑張っても痩せない理由は
姿勢が大きく関わってるってことがわかったと思います😆
なぎ僕も猫背なので、毎日この動画を見てストレッチしてるよ😊
ストレスが肥満につながるってなんとなく想像つきますよね？
ただ、ストレスも太る原因がしっかりしてるんです😊
ストレスが溜まると、
ストレスを溜めないためには
ほんの少しでも自分を褒めてあげて下さい😊
例えば、今日は普段より少し多く歩くことができた！
などでも大丈夫です😆
旅行などで、人はお住まいの地域から100km離れた場所に行くと
ストレスを解消するとも言われてるよ😆
よく運動は苦手だから食事制限で痩せようと
ダイエットに励む人がいますが、それも肥満の原因になります😭
筋肉はお腹のコルセット代わりなので
筋肉が落ちることでお腹もぽっこり出てしまうんです😭
歳を重ねると、筋肉量は落ちる一方なので
運動も程々にしながら、
食事制限もするなどバランスが大事ってことですね😆
ここまで話してきて、ダイエット成功するには
めっちゃいろんなことを気をつけないといけないんだ😭
って思いましたよね💦
でも周りに、何しても太らない人っていますよね？
実は、同じ人間でも太りやすい太りにくいってあるんです😆
それが、GLP –１というホルモンの量の違いと言われています！
藤原眼科より引用
どれだけ頑張っても食欲が止まらない人は
特にGLP- 1が足りていない可能性があります💦
もちろんGLP -1を増やす方法もあります！
というかダイエットするなら、
食べ物で摂取する場合、
この２つの栄養素が大切になります😄
要は、腸内環境をしっかり整えようってことですね😊
でも毎日アジやサバなどを食べるのは難しいですよね😭
運動や食事制限も辛くて
それが逆にストレスで痩せられない！
っていう人が大半だともうんです😭
なぎそんな人に打ってつけなのが
GLP-１ダイエットとは
先ほど話したGLP-１（痩せホルモン）を薬で増やして
痩せられるダイエットのことです😊
GLP-1ダイエットの最大の魅力は、
薬を使って太りにくい体作りを目指せるんです😊
すぐ痩せるって言ってもお薬飲むの怖いし
なんだか怪しいって思いますよね😊
GLP-1で使われるお薬はいくつか種類があります
その中でも【リベルサス錠】というお薬は
しっかりと医学的根拠のあるお薬で安全性も高いんです😆
ファイヤークリニックより引用
このGLP-1に使用されるお薬は、
厚生労働省承認の
GLP-1は、市販のサプリと違って
食事の量を自然に減らすことができるから
食事制限や運動が苦手な人、リバウンドしやすい人でも
高確率でダイエットが可能なお薬なんです😆
とはいえ慣れないお薬を服用するとなると
副作用が気になりますよね💦
このGLP-1【リベリサス錠の副作用】について解説すると
吐き気、胸やけ、下痢などの胃腸障害ですが
内服継続をすることで、それらの症状は緩和していきます。
ただ一般的には、このような副作用が出ることは
ほとんどなく発症率は5％程度と言われてるので、安心して服用してできるよ😆
仮にあったとしても
最近フォロワーさんから
サプリ＝肝臓に悪いって聞くけど大丈夫？
とメッセージを頂きます！
この多くの原因は、薬物性肝障害というもので
サプリメントだけでなく
薬局やドラッグストアなどで購入できる一般用医薬品、漢方薬など
肝機能に影響を与える可能性のある薬剤は沢山あります😭
なので数種類のサプリを飲んだり過剰摂取などすると
薬物性肝障害によって起こる症状が、
どのサプリが原因か特定が難しくなるので
- 複数のサプリは飲まない
- 過剰摂取にならないよう服用量を確認する
ここまで読んできて痩せる薬【GLP-1】が良いのはわかったけど
そのお薬は、どこで手に入るの？
と気になってる人へ
DMMオンラインクリニックが診療実績55万件もあって
実際にDMMオンラインクリニック利用して良かったって人も沢山いました😆
※診療件数は2022年4月1日〜2024年1月31日におけるオンライン診療受診サービス
「DMMオンラインクリニック」を利用したオンライン診療の実績(お薬の発送実績を含む)
診療は提携先医療機関が行います。
上記注釈追記
DMMオンラインクリニックの最大の魅力は
初診からオンラインで相談ができて
自分が好きなタイミングで無料相談ができて
クリニックまで足を運ばなくて良いから
- 忙しい人でも続けられて、
- 人に知られたくない人もコッソリ始められるよ😆
ダイエットしたいけど続かないって人は
無料で相談だけでもしてみてね🤭
DMMオンラインクリニック無料相談
DMMオンラインクリニックは
医師との相談後最短で翌日にお薬が届いちゃうんです😆
申し込み方も簡単だから説明するね！
なぎたったこれだけでOKなんです😆
しかもDMMオンラインクリニックは
DMMオンラインクリニック
DMMオンラインクリニックで取り扱ってる薬剤は、
基本的に、先ほどお話しした厚生労働省認証のリベルサル錠です😄
料金プランの一覧がこちら⇩
※自由診療
最も安いプランなら1ヶ月8,305円から始められるよ😊
もし食事制限や運動は苦手だけど痩せたいって人は
自分がどの料金プランが良いのかなども
DMMオンラインクリニックに相談してみてね😄
DMMオンラインクリニックはこちら
長々書いてきましたが
実はやりがちな痩せない理由を今日は解説していきました
以下のことをやっていないか改めて考えてみて
改善するようにしてみてね😆
- 食べない→満腹を繰り返している
- 朝食を抜いている
- 背中が固まっている
- ストレスが溜まっている
- 運動をしていない
- 痩せるホルモンが少ない
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます😆