![](http://nikibi-zerocare.com/wp-content/uploads/2024/01/高血圧予防に効くツボ-4.png)
インスタでは、高血圧に効くツボを
押してると思うけど
実は、それだけだと弱いんだよね💦
今回は、公式LINEに登録してくれてる
![](https://nikibi-zerocare.com/wp-content/uploads/2024/01/高血圧予防に効くツボ-819x1024.png)
![](http://nikibi-zerocare.com/wp-content/uploads/2023/12/以前話してた、-自分の腸内環境を調べて-オリジナルのグラノーラが作れる-150x150.png)
見てくれてありがとう♫
母のために健康を勉強してる「なぎ」です
今回の内容は、以下の3つのどれかに
該当する人のみ役立つ記事になってます
- 私は、血圧130以上だ
- 健康診断などで医師に
高血圧と診断された - もっと高血圧予防の方法を知りたい
1つでも当てはまった人は
最後までお進みください😆
目次
ツボは単体より複数押すと効果大!!
インスタでは、高血圧に効くツボで紹介してるから
皆さん、その紹介したツボだけ押すよね?
もちろんそれも効果は、あるんだけど
実は、いろんなツボを組み合わせて
押す方が効果を感じやすいんだ😁
![](https://nikibi-zerocare.com/wp-content/uploads/2024/01/高血圧予防に効くツボ-1-819x1024.png)
![](https://nikibi-zerocare.com/wp-content/uploads/2024/01/高血圧予防に効くツボ-1-819x1024.png)
そこで、今回紹介するツボを
3つ組みあわせて押すことで
より高血圧予防になるから
ぜひ全て試してみてね♫
今回紹介するツボは、特に順番はないから、自分の好きな順番で行ってね😆
【人迎】血液循環を良くするツボ
人迎という血の循環を良くするツボなんだけど
脳梗塞や心筋梗塞
喘息や甲状腺など局所的にも
効果があるツボだよ♫
![](http://nikibi-zerocare.com/wp-content/uploads/2024/01/1-819x1024.png)
![](http://nikibi-zerocare.com/wp-content/uploads/2024/01/1-819x1024.png)
人差し指で優しく15秒程度押してね♫
![](http://nikibi-zerocare.com/wp-content/uploads/2023/12/以前話してた、-自分の腸内環境を調べて-オリジナルのグラノーラが作れる-150x150.png)
![](http://nikibi-zerocare.com/wp-content/uploads/2023/12/以前話してた、-自分の腸内環境を調べて-オリジナルのグラノーラが作れる-150x150.png)
![](http://nikibi-zerocare.com/wp-content/uploads/2023/12/以前話してた、-自分の腸内環境を調べて-オリジナルのグラノーラが作れる-150x150.png)
実際に推してる動画がこちら
![](https://nikibi-zerocare.com/wp-content/uploads/2024/01/高血圧予防に効くツボ-5.gif)
![](https://nikibi-zerocare.com/wp-content/uploads/2024/01/高血圧予防に効くツボ-5.gif)
【百会】一瞬で眠くなるツボ
百会というツボの王様と言われるほど
様々な不調に効果があるとされるツボだよ😁
ここでは、眠くなるツボとして紹介してるから
![](http://nikibi-zerocare.com/wp-content/uploads/2024/01/2-819x1024.png)
![](http://nikibi-zerocare.com/wp-content/uploads/2024/01/2-819x1024.png)
指先でトントンしながら
20秒程度押してね♫
![](http://nikibi-zerocare.com/wp-content/uploads/2023/12/以前話してた、-自分の腸内環境を調べて-オリジナルのグラノーラが作れる-150x150.png)
![](http://nikibi-zerocare.com/wp-content/uploads/2023/12/以前話してた、-自分の腸内環境を調べて-オリジナルのグラノーラが作れる-150x150.png)
![](http://nikibi-zerocare.com/wp-content/uploads/2023/12/以前話してた、-自分の腸内環境を調べて-オリジナルのグラノーラが作れる-150x150.png)
実際にツボを押している
動画がこちら↓
![](https://nikibi-zerocare.com/wp-content/uploads/2024/01/高血圧予防に効くツボ-2.gif)
![](https://nikibi-zerocare.com/wp-content/uploads/2024/01/高血圧予防に効くツボ-2.gif)
【神門】自律神経を整えストレスを
解消するツボ
最後は、耳たぶにある「神門」というツボ
このツボは、自律神経を整えるんだけど
![](http://nikibi-zerocare.com/wp-content/uploads/2024/01/3-819x1024.png)
![](http://nikibi-zerocare.com/wp-content/uploads/2024/01/3-819x1024.png)
耳の先端を、20秒グリグリしてね♪
![](http://nikibi-zerocare.com/wp-content/uploads/2023/12/以前話してた、-自分の腸内環境を調べて-オリジナルのグラノーラが作れる-150x150.png)
![](http://nikibi-zerocare.com/wp-content/uploads/2023/12/以前話してた、-自分の腸内環境を調べて-オリジナルのグラノーラが作れる-150x150.png)
![](http://nikibi-zerocare.com/wp-content/uploads/2023/12/以前話してた、-自分の腸内環境を調べて-オリジナルのグラノーラが作れる-150x150.png)
実際にツボを押している
動画がこちら↓
![](https://nikibi-zerocare.com/wp-content/uploads/2024/01/高血圧予防に効くツボ-4.gif)
![](https://nikibi-zerocare.com/wp-content/uploads/2024/01/高血圧予防に効くツボ-4.gif)
まとめ
今回紹介したツボを、就寝前や入浴後に
一箇所だけ押すのではなく
3つ全て押すようにしてね♫
例えば…
人迎→百会→神門
このように組み合わせて押すと効果が
さらにアップするから、ぜひやってみてね😆
![](https://nikibi-zerocare.com/wp-content/uploads/2024/01/高血圧予防に効くツボ-2-819x1024.png)
![](https://nikibi-zerocare.com/wp-content/uploads/2024/01/高血圧予防に効くツボ-2-819x1024.png)
最後まで読んでくれてありがとう❤️