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朝中々起きれない、立ちくらみや急な目眩
気分が落ち込む、手足の冷えなどで悩んでない？
それ鉄分不足が原因かも💦
それに女性って男性よりも鉄分が不足しやすいんだよね😭
美容にも悪影響があるから女性は特に欠かせない栄養素だよね😋
鉄分不足の女性の65％が貧血、隠れ貧血って言われてるの🥺
特に症状がなくても、健康診断で初めて気付くケースもあるしね💦
この記事を読めば、さらに更年期障害など辛い生活からも抜け出せるよ😋
どうして鉄分不足になるの？
過度なダイエットで栄養が偏ったり、女性は整理の関係で
どうしても鉄分不足になりやすいんです💦
鉄分不足を放置してると
鉄分は１日どれだけ摂取すればいいの？
鉄分の１日の目安は
男性10mg、女性は18mg
なぎ食べ物に換算すると…
これを毎日食べれば鉄分不足は解消されるよ👍
ってそんなの無理やっ💦って思うよね😅
どうしても食べ物で補えない場合は、これが一番😋↓
女性の味方の飲み物サジー！
僕も毎日サジー飲んでるけど
コレ飲み始めてから身体の調子がめっちゃ良くてさ😀
甘味料とか入ってないから素材の味を楽しめる分
めっちゃ酸っぱいのが難点だけどね💦
そもそもサジーって何？
サジーは、ユーラシア大陸原産のグミ科の植物で
めっちゃ小さい果実なのに、栄養素が200種類も入ってる
巷では、スーパーフルーツって呼ばれてるんだ😋
サジーに含まれるアスパラギン酸は、疲労回復に効果があったり
身体に良い分若干クセのある味だから
他の飲み物と割って飲む方が続けやすいよ♫
なぎどの飲み物と相性がいいか
飲み比べてみたよ😋
サジーをいろんな飲み物を割った結果…
サジーを５つの飲み物で割って試してみたよ😆
試したのは、りんごにオレンジジュース、豆乳、牛乳、カルピス
あくまで個人的な感想だけど、牛乳以外は美味しく飲めたよ👍
実際に１ヶ月半飲んでみた感想
サジー続けてみて一番効果感じたのは、疲労が溜まりにくくなったのか
忙しい日も疲れることがなくなったかな😆
僕は、元々めまいや立ちくらみはないけど
疲労回復で、栄養ドリンクを飲んだりするなら
サジーには７つの健康効果があるよ😆
サジーを飲むだけで２００種類もの栄養素が摂れるんだけど
これはサジーから摂取できる栄養素の本の一覧↓
| ビタミンＡ、Ｃ、Ｋ、Ｅ、鉄分、カルシウム、マグネシウム、カリウム、銅、亜鉛、フィトステロール（種子と葉）、パルミトレイン酸、不飽和脂肪酸、抗酸化物質、カロテノイド など |
サジー飲むだけでこれだけ栄養補給できるってすごくない？
これだけ栄養が取れちゃうから
- 美肌効果
- 高血圧予防
- 糖尿病予防
- 免疫力の向上
- 更年期障害の緩和
- 冷え、むくみ改善
- 抗酸化作用
美容〜健康までカバーできちゃうの😋
なぎ１つずつ詳しく解説してくね♫
サジーを毎日飲むだけで肌がツルツルに！
サジーに含まれるビタミンＥ、K、不飽和脂肪酸
抗酸化物質、フィトステロール、カロテノイドなどの栄養素に加えて
オメガ６脂肪酸がめっちゃ豊富に入ってるから
1日２回飲んで肌質改善してプルプル肌を目指しちゃおう😆
高かった血圧もグッと下がる！134→115
サジーには心臓病などの病気の改善に役立つ「フィトステロール」が豊富だから
高めの血圧を下げる効果もあるし
僕はここ最近
なぎただ、GABAサプリもサジーの少し前から
続けてたから、両方の効果かもしれないけどね😅
血糖値の数値を調整して糖尿病も予防！
サジーには、血糖値を調整する役割もあって
2021年に行われた実験だと
小規模な実験だからエビデンスは弱いけど
血糖値を下げられる可能性は十分にあるから
なぎ糖尿病予防にはなるので、気になる人は試してみて😋
サジーで風邪やインフルにも負けない体に！
緑茶などに含まれるフラボノイドって成分がめっちゃ入ってて
免疫力の向上にも役立つし
花粉症が毎年酷いのに今年は楽なのは、免疫力が上がってるおかげかな？🤣
更年期障害によるイライラにも効果が◎
オメガ３脂肪酸が、ホルモンバランスを整えてくれるから
更年期障害によるイライラなどの症状に効果があるよ😋
ちなみに、オメガ３脂肪酸の摂取を継続すると
冷えや浮腫みやすい体質の人にも！
さっきも話したけど、サジーには鉄分が豊富に含まれてるから
血流を改善する効果があって、さらに血行促進効果のビタミンEまで配合だから
指先や足先が中々温まらない末端冷え症の人や
朝起きたら身体が浮腫んでることが多い人は、必須の成分だよ😋
老化やがん予防にもなる最強の抗酸化作用！
フラボノイドやSOD酵素など活性酸素を除去する抗酸化作用を持つ成分を豊富に含んでるから
老化やガン、生活習慣病などの予防にもつながるし
エイジングケアにもなるから
抗酸化作用は絶対必要な成分だよ😋
サジーのデメリット💦
サジーのいいことばっかり言ってたけど
もちろんここ微妙だなって感じた部分を
口コミと僕の意見を合わせて紹介してくね😋
僕が感じたデメリットは…
ってことくらいかな😭
なぎそれ以外は、値段の割に栄養もしっかり摂れるし
手軽で続けやすいって思ったよ😆
サジー飲んでよかったって口コミも多数！
一応良かった口コミも紹介するね😋
体の疲れよりも肌がツルツルになるのを感じたみたい♫
４年くらい飲んでる人も、飲まなくなると
変化を感じるみたい💦
調べてると疲労回復や美肌効果を感じたよ！ってコメントも多くて
まとめ
体感的には、疲労回復効果が大きいのかなって思ったけど
200種類以上の栄養素を飲むだけで摂れるのは
正直サジーだけなんじゃないかなって思うし
生活習慣病やめまい・立ちくらみ、こうけつ予防を
サジー飲むだけでできるならめっちゃコスパいいじゃん♫
って思ったからしばらく続けてみようと思ってるよ😆
サジー飲み続けて効果感じたら感想話すね😋
それでは最後まで読んでくれてありがとうございます！