PRなのに白髪で悩む人には朗報だよ😆
僕が美容に詳しいってフォロワーさんに話したら
美容関連のお悩みをよく頂くことが増えました😆
みなさんいつもありがとうございます😊
そんな中で最も多いのが
最近白髪が増えて困ってるんです😭
とよくご相談して頂いてます
実際に調べてみると、
LaLa MAGAZINEより引用
この記事を読んでくれてるみなさんはどうですか？
などきっと白髪以外にも
髪のお悩みを抱えてる人は多いと思います😭
そこで今回は、
なぎ白髪対策をご紹介していきます😊
まず先に結論を話しておくと
白髪になる原因は、
メラノサイトという髪を黒くしてくれる成分が
以下のような要因で、色を失い白くなってしまうのが原因です！
遺伝に関しては、白髪の原因になると科学的に証明されていないので
それ以外の3つを改善することで
今後生えてくる白髪を少しでも減らす事ができるよ😊
なぎ遺伝以外の3つを詳しく解説するね😆
正直な話💦
老化による白髪を完全に黒くすることは難しいです😭
でも安心してください！
老化による白髪を減らして限りなく
白髪の進行を遅らせることは可能です！
そこで大切になってくるのが
この２つになります😊
生活習慣の見直しで白髪予防になることをザックリまとめました😊
- バランスの良い食事
- 自律神経を整える
この2つがめっちゃ重要になります😆
なぎ１つずつ詳しく解説していくね😊
白髪を予防するのに必ずとって欲しいものが以下の４つです
- タンパク質→卵、鳥のささみ肉
- ヨウ酸の含まれる海藻類→昆布、ヒジキ、ワカメ、海苔など
- 魚介類→イワシ、サバ、カツオ、ブリなど
- 豆類→アーモンドやナッツ、納豆など
髪の主成分は、
ケラチンと呼ばれるタンパク質でできています😊
なので食事やプロテインからタンパク質を摂取することで
髪の栄養を補給し、いい髪を作るのにめちゃ重要な成分なんです😊
人体に例えるなら…
人にとって水がないと生きられないのと同じくらい
なぎその他にも
- 豆類、魚介類→チロシンというアミノ酸が白髪を予防してくれる
- ヨウ酸が含まれる海藻類→白髪を増やすホルモンを抑えてくれる
こんな感じで、食材によって白髪予防へのアプローチが違うから
バランスよく摂取するのが大切だよ😊
自律神経って２種類あって、
- 交感神経→活発に行動するのに大切
- 副交感神経→リラックスするのに大切
このバランスが白髪を予防するのにめっちゃ重要なんです！
なぜかというと、
自律神経が乱れることで
頭皮に栄養が行き届かなくなってしまうんです😭
特に40歳を過ぎると更年期が始まり
交感神経が優位になりがちなんです💦
だからこそ、無理にでも自分の時間を作って
リラックスする事が必要になるんです😊
自分に合ったリラックス方法が分からないよって人のために
１つだけ簡単に自律神経を整える方法を紹介するね😆
これを１分間ゆっくり行うことでお金をかけずに
自律神経を整える事ができるよ😊
なぎぜひ試してみてね😆
ここまで生活習慣の見直しを話してきましたが
実は、どれだけ生活習慣を見直しても
頭皮環境が悪ければ本末転倒です😭
なので、
生活習慣と一緒に頭皮環境も改善する方法を解説します😆
- 髪の洗い方を見直す
- シャンプーを見直す←めちゃ重要
なぎこちらも１つずつ解説してくね😊
みなさんは、髪の洗い方毎日どうやってますか？
お湯で髪を濡らして→シャンプー→洗い流す
ココがしっかり出来ないと白髪が増えてしまう原因になります😭
なぎ詳しく解説するね😊
正しい髪の洗い方は、
この順番がめっちゃ重要になってきます😊
まず最初に、
入浴前にクシで髪を溶かしながら汚れを浮かせます
これをやるだけで、本当はシャンプーを使わなくても
９割近い汚れが落ちると言われてるよ😆
熱いお湯は、頭皮を乾燥させて、頭皮環境を悪化させるので危険です😭
少し温いくらいのお湯で1分湯洗いするようにしてみて下さい😊
1分しっかり湯洗いするだけで
その後のシャンプーの泡立ちが劇的に変わるから
必ず湯洗いはしっかり行ってね😆
しっかり湯洗いをした後に
シャンプーを頭皮に乗せることで、泡立ちが良くなって
頭皮を傷つける事がなく汚れを落とす事ができるよ😊
頭皮にしっかり浸透したシャンプーは
思ってる以上に落とし切るのに時間がかかるんです💦
お風呂を出てから頭が痒いって経験ないですか？
シャンプーが頭皮に残ってるのが原因かもしれません💦
ここまで生活習慣の見直しや髪の洗い方を解説してきましたが
なんと言ってもシャンプー選びが間違っていると
全てが台無しになってしまうので
なぎこの機会にしっかり見直してみましょう😊
皆さんは、どんなシャンプーを使ってますか？
- ノンシリコン？
- アミノ酸系？
神に優しいって聞いて
↑こんな名称を聞いてシャンプーを選んだ経験ってありますよね？
でもそれが大きな落とし穴かもしれません！
シャンプーには、必ず汚れを落とすために
界面活性剤という、
FAITHより引用
この界面活性剤の洗浄料の強いものを使用していると
頭皮に必要な皮脂まで取り去って頭皮環境悪化に繋がるんです😭
どれだけ頭皮環境を良くしても、
シャンプー選び悪いと
ただ、ここ最近、そんな界面活性剤が不使用の
新感覚‼️
泡立たない低刺激なシャンプーが発売されたんです😊
白髪に悩む人に打ってつけなシャンプーがこちらです😊
これ何が他のシャンプーと違うかっていうと
泡立ちがなく界面活性剤不使用だから
必要な皮脂まで洗い流すこともなく
頭皮にめちゃ優しいんです😊
- ヘマチン→傷んだ毛髪を素早く修復
- メリタン→ヘアサイクルを整え頭皮を健やかにする
この２つが配合されており
特にメリタンは、市販のシャンプーで配合されてるのは
めっちゃ少ないので、効果的にダメージ修復したい！って人は
メリタン配合のシャンプーを選んでみるといいよ😊
先ほど解説した、ヘマチンですが
白髪が気になる人は
美容院でカラーやパーマやりますよね？
実は、カラーやパーマのアルカリ成分は
美容院だけでは除去する事ができないんです😭
ヘアケアトークより引用
パーマやカラーの後の残留成分が残ったままだと
髪が痛んで白髪の原因にもなってしまいます！
ヘマチンは髪に残った残留成分を失活させる効果やダメージ軽減効果もあるので
美容院で定期的に髪を染めたりパーマをかける人は
ヘマチン配合のシャンプーを使うと髪のダメージを軽減する事ができるよ😊
年齢を追うごとに髪のうねり・パサつき・白髪など髪の悩みは増えていき
メラニン不足が年齢髪は加速傾向になっていきます😭
そこでメリタンで頭皮に潤いを与えることで
頭皮の環境を整え、乱れたヘアサイクルをサポート
白髪が気になる人には
ここまでカミカシャンプーのメリットをお伝えしてきましたが
デメリットを敢えて言うと
この２点くらいかな？と思いました💦
特に夏場や頭皮がベタつく場合は
カミカのような泡立たないシャンプーは
洗い上がりがマイルドなので物足りないかもしれません😭
僕はもともと癖っ毛で朝起きると髪が爆発していました笑
ですがクリームシャンプーを使ってよかった点は、
翌朝の髪のまとまりが良かった事です😊
僕は頭皮の脂がそこまで多くないので
カミカのシャンプーだけで間に合ってます😊
実際にカミカシャンプーを使ってみて
髪がサラサラになったって感じたし
成分表を見る限りでもメリタンやヘマチン配合だから
白髪やヘアカラーを定期的に行う人向けのシャンプーかな！と思いました😊
白髪で悩んでる人は、ぜひ一度カミカのシャンプー試してみてください😆