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※この記事は、膝が痛くて悩んでる人向けになっています！ 最近、フォロワーさんからDMで、膝痛が辛いです😭 治すツボってありますか？と聞かれます💦 他にも⇩ 階段の上り下りが辛い 急に立つと膝がピキッっとなる 病院に通っても良くならない こういった相談...

※この記事は、毎日コツコツ努力するのが好きな人向けになっています ⇧の画像を見れば一目瞭然かもですが 実は、今年入ってからアンケートに答える マクロミルというポイ活アプリをこっそり始めておりました😊 大体のアンケートでポイントもらえる系って還元...

※この記事は、健康に痩せながら肌もプルプルになりたい人向けになっています 半年前に、僕の母（60）がダイエットをどうにか成功させようと 毎日YouTube動画をみてマネしながら運動をしていました😊 約2ヶ月取り組んだ末、ダイエット前よりも体重が増えてし...

※この記事は、iPhoneユーザー向けになっています 忙しくてすぐにアプリを知りたい人はこちら⇩https://c2.cir.io/SoIbf3 皆さんは、Amazonや楽天などでネットショッピングはされますか？ ネットでお買い物する人はわかると思いますが 基本Amazonって早くて...

※この記事は今使ってる枕が合ってない人向けになっています 数ヶ月前の僕の話ですが、毎週整体院に通う度に 整体師の川瀬さんに（←いつも施術してくれる方です😊） なぎさん！首こり凄いね！って毎回言われていました💦 ストレートネックだと睡眠の質も下が...

※この記事は、タンパク質の重要性をゴリゴリに語ってるだけの内容になっています この間、こんなアンケートを見てビックリしました💦 なんと！日本人の7割がタンパク質が足りてないんだそうです😭 タンパク質の目安は、体重１kg×１gと言われています 皆さん...

※この記事は毎年夏バテで食欲がない人向けになってます 皆さんこんにちは😊 夏場でも食欲がめちゃめちゃある、なぎです😄 最近は、湿度も気温も高くてジメジメする日が続いてますが 皆さんは体調大丈夫ですか？ 異常気象の影響で、体が追いつかなくなってま...

※詳しい内容を知る前に病気の未来予測ができるアプリをダウンロードしたい人は、こちらからどうぞ⇩ iPhoneはこちらをタップ Androidはこちらをタップ 健康診断は毎年受けてるけど バリウムを飲んで、がん検診までするって人は 中々少ないですよね💦 でもガ...

※この記事は、本気で手のケアをこだわりたい人向けになっています 突然ですが皆さんは、手のケアって毎日してますか？ 仲のいいフォロワーさんは、僕がハンドモデルをやってる！ってことを 知ってる人が多いので DMでよくこんなことを相談されます😊 手の甲...

※この記事は、自分だけじゃなく周りの人で熱中症になった時に覚えておいてほしい内容になっています 梅雨入りして２週間とか経ちますが 雨よりも天気がいい日が多くてめちゃ暑いですよね💦 東京では35℃を超えてるけど、みんな熱中症大丈夫ですか？ 僕は7年...