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※この記事は、シミを予防したい人向けになっています 皆さんこんにちは〜 日中は、暑いし紫外線もヤバイので お出掛けは夕方以降にしてるなぎです😆 お仕事の都合上、 紫外線バリバリの日中に外出しないといけない方もいますよね💦 そんな皆さんは、日焼け止...

※この記事は、歯の着色汚れを落として白くしたい人向けになっています 皆さんこんにちは〜 最近、1本500円のちょっと高い歯ブラシを購入したなぎです😊 実は、以前ストーリーズで歯を白くしたいかアンケートをとったところ なんと！9割以上の人が歯を白くし...

※この記事は、シミや地黒で悩んでる人向けになっています 突然ですが、この画像⇩を見てください！ ２年間、密かにで努力をした結果 こんなに色白になれたんです😆 もし今肌を白くしたい！シミをなんとかしたい！ って人にはめちゃくちゃ有益な情報なので ぜ...

※この記事は、膝が痛くて悩んでる人向けになっています！ 最近、フォロワーさんからDMで、膝痛が辛いです😭 治すツボってありますか？と聞かれます💦 他にも⇩ 階段の上り下りが辛い 急に立つと膝がピキッっとなる 病院に通っても良くならない こういった相談...

※この記事は、毎日コツコツ努力するのが好きな人向けになっています ⇧の画像を見れば一目瞭然かもですが 実は、今年入ってからアンケートに答える マクロミルというポイ活アプリをこっそり始めておりました😊 大体のアンケートでポイントもらえる系って還元...

※この記事は、健康に痩せながら肌もプルプルになりたい人向けになっています 半年前に、僕の母（60）がダイエットをどうにか成功させようと 毎日YouTube動画をみてマネしながら運動をしていました😊 約2ヶ月取り組んだ末、ダイエット前よりも体重が増えてし...

※この記事は、iPhoneユーザー向けになっています 忙しくてすぐにアプリを知りたい人はこちら⇩https://c2.cir.io/SoIbf3 皆さんは、Amazonや楽天などでネットショッピングはされますか？ ネットでお買い物する人はわかると思いますが 基本Amazonって早くて...

※この記事は今使ってる枕が合ってない人向けになっています 数ヶ月前の僕の話ですが、毎週整体院に通う度に 整体師の川瀬さんに（←いつも施術してくれる方です😊） なぎさん！首こり凄いね！って毎回言われていました💦 ストレートネックだと睡眠の質も下が...

※この記事は、タンパク質の重要性をゴリゴリに語ってるだけの内容になっています この間、こんなアンケートを見てビックリしました💦 なんと！日本人の7割がタンパク質が足りてないんだそうです😭 タンパク質の目安は、体重１kg×１gと言われています 皆さん...

※この記事は毎年夏バテで食欲がない人向けになってます 皆さんこんにちは😊 夏場でも食欲がめちゃめちゃある、なぎです😄 最近は、湿度も気温も高くてジメジメする日が続いてますが 皆さんは体調大丈夫ですか？ 異常気象の影響で、体が追いつかなくなってま...